Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemanos - nie. Yates - wszystko zależy czy masz wszystko inne. Kazeina na noc to taki frykas. Jak masz kasę to tak. BCAA bo glutamina nie ma większego zastosowania. Witaminy to witaminy; możesz kupić vitality complex w Activlabu i spełnią się dokładnie tak samo. "Czy podczas przyjmowania kazeiny warto brać BCAA?" Głupie pytanie. Sporo tej frakcji [...]
O tym żeby wyzerowac estro słyszałem, po hcg przed sermami. Pani profesor pewnie wie co mówi. Ale jak długo ma lecieć letro bo na wyzerowanym estro trudni będzie długo wytrzymać? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-01-21 22:22:28 Nie wiem... za miesiąc się pewnie dowiem, tylko boję się trochę brać 2,5mg ed tego letro...a mam brać przez 30 dni [...]
Ja tobie doradziłem , nie słuchasz jak gadasz i tak zrobisz swoje, to po co Tobie nasze rady, przedstawiłem tobie najbardziej liberalne stanowisko wśród przedmówców, proponując tobie sam ,, testosteron ,, ale skoro chcesz brać anapolon i tak jak piszesz zrobisz bo swojemu. Ja nie zamierzam brać udziału, w doradzaniu Tobie , może znajdzie się [...]
[...] sie cukrzycy mimo ze kazdy mi pier.. ze bede mial itd.Poprostu wszystko mozna ale jak cos sie robi to z glowa! T3 tez musi byc:) tego nie bralem ale za dlugo tego lepiej nie brac:) Co do hgh to cykl dla takiego ''mini kulturysty'' jak np ja to kuracja na najtanszym hgh i to zalatwianym po znajomosci wynosi ok 2-3 tys miesiecznie a trzeba go dlugo [...]
Yer };-) trzeba być twardym, nie miętkim. A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba polubić co się da ;-) rzabba Dzięki za wskazówki. Świnkę zamawiam jutro. Pewnie miesiąc jeszcze poczekam aż do mnie dotrze. Novo brałam aktualnie całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może [...]
Kazam spoko dużo czytałem o insulinie i jej wpływie. Jak by tak brać po treningu razem z carbo i wpi/wpc to nie było by źle. Biorąc do tego dodatki na większa wrażliwośc insulinową (K-R-Ala, omega-3 itp.) i nie patrząc na cene, co myślisz
[...] zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x czasu to ok moze wtedy bedzie problem... blinG niezle plecy sie prezentuja...masz zaciecie do treningow
[...] czym martwic. Co do gold omega -3 to spokojnie mozesz tyle pic z tego wzgledu ze to tylko omega - 3 obniza poziom zlego cholesterolu mozesz pic tak smialo . Witaminy mozesz brac cale zycie pod warunkiem ze nie masz objawow podanych prze zemnie wyzej , gold omega jaknajbardziej mozesz . Jezeli bierzesz witaminy z olimpu to tam jest i tak juz za [...]
Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby.
Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby. Pytałem na poczatku ale nikt mi nie odpowiadal a ze byla juz zamowiona to stwierdzilem ze sprawdze 8-) i [...]
po 1. nie lubie chodzić 3 dni z zakwasami, suplementy mi w tym pomagają. miła sprawa I TYLKO TYLE I NIE MÓWIE ŻE TO ZŁE - BROŃ BOZE A INNA SPRAW A- ZE NIE MUSISZ MIEĆ ZAKWASÓW ZEBY ROZNAC - I TAKA PRAWDA - TEZ TEGO NIE ZMIENISZ. po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 [...]
[...] na lezaca ale jakos stojac 21kg lzej mi weszlo niz 24kg lezac mimo tylko 3kg roznicy. Wioslo robie mniej wiecej tak jak w artykule polecali, szybciej i dynamiczniej, cos tam kg rzucilem wiecej niz zwyklem brac na wioslo no i fajnie weszlo, najszersze czuje dzis dosc dobrze. Uginanie 1noz malutki ciezar ale odziwo ciezko bylo troche. To na tyle.
[...] Dociąg dac, bo dobrze mi wchodzil we wczesniejszym planie FBW 15-10-5 i tam prostowniki zrobily sie fajnie nawet. Roznica byla. Druga sprawa, zaczynam dzis cykl. Co i jak brac jeszcze ustalam w dziale z suplementacja. Narazie na czczo poszlo ok 5g mono vitalmaxa. Wstepne 'branie' odzywek: DT: rano na czczo- MONO 5g PRZED TR- SHOCK 20g PO [...]
Halo dzieńdobry, u mnie bez zmian - jem czysto, choć w tym szalonym tygodniu nie liczę, biegam, joguję, a na siłoowni drobne postępy. Do MC próbowałam chwytu naprzemiennego, ale średnio szło, czuję, że mogłabym zwiększyć ciężar, gdyby sztanga mi nie leciała z dłoni. Poprawiono mi technikę przy uginaniu przedramion, bo za bardzo miotałam łokciami, [...]
Coś takiego jeszcze znalazłem i widze że każdy pisze inaczej co do dawkowanie. 1) Agovirin : W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki [...]
Witam, Panowie sprawa jest taka że od 2 tygodni trenuje BJJ i chce kupić sprzet tzn suspensor i gi. Potrzebuje rady. Suspensor zamierzam kupic taki standardowy bawełniany z plastikowa wkładką, ale mam problem z gi. Wychodze z założenia że lepiej przymierzyc cos przed kupnem dlatego nie chce kupowac przez neta ale w sklepie. W sklepie w moim [...]
No sluchaj stary tu nic nie wyczarujesz. Mozesz glukozamine brac. Rozne są nazwy ale generalnie to jedno i to samo. Biorąc glukozamine musisz ją brac dlugo, efekt jej dzialania zaczyna sie dopiero po 2-3 miesiącach systematycznego brania. Lekarz ogólny nic Ci nie poradzi. Z tego co wiem do reumatologa nie trzeba miec skierowania od rodzinnego. Ja [...]
[...] i w drugim konkursie . Do rzeczy. Prac dostalem szesc z czego jedna od osoby ktora na forum zostala zbanowana. Postaram sie sprawdzic za co i kiedy byl ten ban i czy moge brac pod uwage prace wlasnie tej osoby. Jesli nie zostanie ona zakwalfikowana jaka praca konkursowa wiadome bedzie ze wszystkie pozostale prace sa nagrodzone .Mimo iz termin [...]
Seryozha – jak jesteś w cyklu to brać odżywki z zaleceniem producenta. A takie rzeczy jak białko to jak najbardziej – zgodnie z brakami w diecie. Basin – ustalasz rozkład dnia i się go trzymasz. Tzn. dzielisz dietę na 5 – 6 posiłków. Co trzy – cztery godziny. Wstajesz, jesz śniadanie i dalej [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!
